| jan 19 |
Kick Off!Met bijna een week vertraging, ik werd namelijk ziek vlak na de wielerzesdaagse van Rotterdam, ben ik begonnen met mijn afvalrace.
Door de weeks is het best even slikken met het ziekenhuisdieet. De porties zijn klein en bestaan vooral uit geroosterde boterhammen, eieren en petieterige stukjes vlees als diner. Maar het grote voordeel van deze martelgang: in het weekend mag je gewoon eten! Je hebt dus de hele week iets om naar uit te kijken en dat vind ik prettig. Als een soort intervaltraining, waar het weekend staat voor rust. Het grappige hieraan is dat je doorgaans in het weekend ook niet veel meer eet dan door de weeks, omdat je het zonde vindt te veel calorieën erbij te stouwen. We waren immers net zo lekker bezig. Zeker als je van de ‘korte pijn’ bent (een ziekenhuisdieet garandeert tien kilo in drie weken) is dit een prima afvalmethode. Wat ga ik dus nu concreet doen? Ik begin met drie weken ziekenhuisdieet. Daarna ga ik voor mijn werk drie weken naar Vancouver (nice) en moet ik proberen daar het sporten (wandelen) op te pakken. Nu is het voornamelijk de kunst om de knop om te zetten. De tijd van de veelvraat is simpelweg voorbij en dit is mijn nieuwe leven. Face it! Het lichaam gaat zeker deze eerste week zich flink verzetten en dan komen liters water goed van pas. Na een week heeft het lichaam zich al redelijk aangepast aan de nieuwe eetgewoonten en gaat het als vanzelf.. Hoop ik. Eigenlijk is afvallen net als stoppen met roken. Je mist iets in je leven, wat daarvoor rijkelijk aanwezig was. Aan vetten en koolhydraten raak je ook verslaafd namelijk. Kijk anders eens de film Supersize Me, dan begrijp je wat ik bedoel. Ik probeer dan ook deze periode niet te denken dat ik wat mis (hamburgers, broodjes doner), maar dat ik iets krijg. Goede gezondheid en een goddelijk lichaam! Het eerste ontbijt van ‘de rest van mijn leven’ zit er inmiddels in: Een geroosterde boterham en een sinaasappel. Let the good times role!
13 reacties op “Kick Off!”Laat een bericht achter |
19 januari 2010 om 23:28
Haa John!
Alles succes gewenst voor de komende tijd, het gaat je helemaal lukken!! Hoop dat het dieeet gauw gaat werken, zodat je weer kunt genieten van sporten!
Ik begin donderdag ook in de sportschool, voor het eerst na jaren. Krijg eindelijk goede begeleiding om te kunnen sporten mét m’n blessures!! Hoe fijn is dat, want ik wil ook gráág 7 kilo kwijt (die maar niet wil)
Ik ga je helemaal volgen, zet hem op! Je kunt het!!
Liefs Spems
19 januari 2010 om 22:06
@nicole Hey wat tof! Nou, dan kunnen we elkaar zeker motiveren. Geef jezelf een mooi cadeau en loos die sigaretten!
John
19 januari 2010 om 22:02
hey john!
ik weet zeker dat je het kan!
Ik zal op de zaak de koelkast leeghouden
je hebt me aangestoken met de goede voornemens!
ik ga namelijk stoppen met roken.
als de sigaretten op zijn is het moment van de waarheid aangebroken!
kunnen we elkaar helpen
succes! x
19 januari 2010 om 19:52
Ola lief,
Gaat je absoluut lukken en ik doe vrolijk mee, want ook bij mij kan er wel een kilootje of 10 af. Wat moet ik anders straks met een man met een goddelijk lichaam als ik dat zelf niet heb.
Sinasappeltje dan nog maar?
xc
19 januari 2010 om 19:48
Hoi John,
eindelijk joh, goed bezig.
“Dik” zijn heeft toch een voordeel; wat een complimentjes van iedereen!! Ik krijg ze niet hoor…..
Na minuten, uren, dagen, maanden en jaren,
heb je heel wat kilo’s weten te vergaren.
Maatje 34 komt er nu dus aan,
het zal je zeker goed staan.
Overigens kan je het volgende nog overwegen:
Neem een voordbeeld aan mij, ik ben zò lui dat ik het al teveel vind om naar de koelkast te lopen. Werkt redelijk goed hahaha
Succes en tot de weekends (dan mag je weer los)
X
19 januari 2010 om 18:23
Hi Johny, helemaal top ouwe! Ga ervoor! Wij gaan helpen, geen volle ijskasten meer aan de zaak!
Geen verpakte heerlijke BP broodjes meer mee naar Moordrecht. Stoer dat je dit online durft!
19 januari 2010 om 16:50
@mariel Absoluut. Bedankt voor je berichtje!
19 januari 2010 om 16:15
Hi John,
Wat goed van je en wat een mooie site! Dapper om er ook foto’s erop te zetten van voor deze kilo’s…confronterend maar doeltreffend.
Ik ga je zeker steunen en volgen enne stoppen met roken is je toch ook gelukt? (of…nie)
Dikke zoen zet m op!
Mariel
19 januari 2010 om 12:58
@mstrixie,
Eigenlijk heb ik het zelf uitgedokterd inderdaad. Ik heb door jaren topsport natuurlijk wel een goed beeld van hoe ik dit aan moet pakken. Als sporter kwam ik in de winterperiode ook regelmatig aan. Na het intensieve gedeelte ga ik over op een normaal voedingspatroon. Dit ga ik samen met Leontien van Moorsel opstellen. Kijk anders eens op http://www.leontien.nl. Daar werk ik ook aan mee en er staan meer tips voor mensen die een paar kilo kwijt willen.
John
19 januari 2010 om 12:53
Wat ik me afvraag is dit specifiek op jou afgestemd? En laat je je hierin begeleiden of heb je dit zelf uitgedokterd? Wat ik me afvraag als je zo snel afvalt, komt het er dan ook niet heel snel weer bij als je wat verslapt?
Ik wil je hierbij veel succes wensen en ga je blog volgen.
(sta zelf ook in dubio, wil ook afvallen maar weet nog niet goed hoe, ben nu begonnen met meer bewegen. 5 kilo lichter is mijn doel)
19 januari 2010 om 12:51
Wauw succes man! Super goed en ziet er goed uit die site van je. Heel veel succes. Ik zal je voorbeeld een beetje volgen, vind zelf dat er ook we weer eens wat af mag. Dus mooi moment om het zelf weer eens voor te nemen!!
19 januari 2010 om 12:31
Volgens mij kun je het. En helemaal als je gaat sporten vliegen de kilo’s er af!
Ik merk zelf ook dat nu ik afgevallen ben het bewegen veel soepeler gaat. Zo’n 6 maanden terug had ik nog een conditie van niks en had ik na 5 minuten op de crosstrainer mijn tong op de schoenen hangen. Gisteren heb ik (na 2 maanden niks gedaan te hebben….)vrij gemakkelijk 20 minuten gecrossed en daarnaast nog op allerlei apparaten in de sportschool getraind. Gewoon omdat ik minder weeg en mijn conditie een stuk beter is geworden.
19 januari 2010 om 12:22
Het gaat je zeker lukken.
Gewoon doorzetten en je doel voor ogen houden.
Ik zal je zeker steunen.
Ik weet dat je het kan nl.
succes x